为什么说千万不要人为抑制便意?

每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地抑制便意。对经常发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去排便，养成一个良好的排便习惯。如果每日上厕仍不排便，也不要失去信心，只要坚持每日定时重复排便动作，并延长排便时间，最终会养成艮好的排便习惯。当然这种行为疗法只适用于有正常结肠蠕动的便秘者。